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NUTRICIÓN
NUTRICIÓN
La alimentación para un estilo de vida saludable
Mantener una alimentación adecuada es fundamental para un estilo de vida saludable. “Se trata de adquirir, a través de los alimentos”, las porciones adecuadas de nutrientes, vitaminas y minerales, para incentivar un buen funcionamiento del metabolismo y los diversos sistemas del cuerpo, en este sentido, esta debe ser condicionada de acuerdo a factores como la edad, estado de salud, etapa de crecimiento y condiciones físicas.
Comer saludable, no solo se trata de cumplir una estricta dieta que elimina parcial o totalmente ciertos alimentos, sino que, debe adoptarse una rutina alimentaria con mayor conciencia sobre el consumo balanceado y adecuado de las vitaminas y minerales, conociendo la importancia de la calidad, cantidad y la armonía de alimentos que componen el plato diario.
Llevar un estilo de vida saludable, implica la necesidad de adoptar hábitos alimenticios acorde a las necesidades del cuerpo, abandonando a su vez, viejas costumbres de poco provecho que interfieren de manera negativa en tu salud física y mental. Visita nuestro blog y conoce excelentes recetas nutritivas, ideales para dejar de creer que las dietas son aburridas.
